- 3 tomaten, in blokjes gesneden
- 1 courgette, in blokjes gesneden
- 1 eetlepel appelciderazijn
- 1 tl olijfolie
- 1 snufje himalaya zout
- 1 el italiaanse kruiden (oregano, tijm, basilicum,...)
Meng deze ingrediënten in een kom, en verdeel de inhoud over een ovenschaal. Maak vervolgens de rumble;
- 2 cups Havermout
- 1/2 cup biergistvlokken
- 1 eetlepel italiaanse kruiden
- 1 tl himalaya zout
- 3 eetlepels kokosolie
Masseer deze ingrediënten door elkaar tot je een crumble consistentie krijgt. Verdeel de crumble over de groentjes, en zet 20 à 35 minuutjes in de oven op 180°C. Genieten!
- liefdevol, plantaardig en afvalvrij leven -
GOAL
You cannot get through a single day
without having an impact
on the world around you.
What you do
makes a difference
and you have to decide
what kind of a difference
you want to make.
- Jane Goodall
AANBOD
WAT.EEN.JAAR! Omg, 2020 en 2021 zijn helemaal in de ban geweest van een globale gezondheidscrisis. Helaas hebben we in de algemene media heel weinig te horen gekregen over hoe we zelf ons lichaam kunnen ondersteunen naar een optimale balans en daarmee ook gezondheid.
Tijd om daar verandering in te brengen!
Ben jij klaar om je lichaam een grote reset te geven? Om eens 'grote kuis' te doen? Om je vitaliteit en energiepijl te boosten? Om terug een stralende huid te krijgen? Om geen opgezwollen buik meer te hebben? Om je prachtige lichaam terug diep diep DIEP te steunen met de meest zuivere en levensgevende voeding? Alsof je op retreat gaat, maar dan vanuit het comfort van je eigen nestje?
Dat kan!
Op maandag 5 juli 2021 ga ik van start met een 28-daagse juice cleanse, de JUICY ME CHALLENGE, en als je wil kan je meedoen!!! Yessss!!!
Lees snel verder als je graag meer ontdekt van hoe het in zijn werk zal gaan ...
“Ik volgde de cursus Empower Yourself en ik was verrast hoeveel waardevolle informatie, oefeningen we hebben gekregen, mooie en inspirerende woorden , snelle feedback bij vragen of struggles. Ik ben zo blij deze mooie ziel te mogen leren kennen en waarderen. An-Sofie is een prachtige vrouw van binnen en van buiten, ze straalt dat ook uit. Zeker een echte aanrader.”
Testimonials
- Séverine, over het online zelfliefde traject
'Empower Yourself'
Hoi hoi!
Zo blij je hier te mogen ontvangen! Graag stel ik mezelf even voor:
Mijn naam is An-Sofie en ik ben een gepassioneerd optimistisch idealist. Als enthousiaste zero waste plant based lady ben ik ervan overtuigd dat we meer in handen hebben dan we soms beseffen.
De impact die we hebben op onze gezondheid, welzijn, planeet én medemens ligt in ONZE handen. Het enige wat we moeten doen, is ons informeren en ACTIE ondernemen met de verworven kennis.
Wil je graag meer weten over mijn verhaal? Of meer info?
Een samenwerking? Laat het me weten!
Don't be shy and say hello!