- 3 tomaten, in blokjes gesneden

- 1 courgette, in blokjes gesneden

- 1 eetlepel appelciderazijn

- 1 tl olijfolie

- 1 snufje himalaya zout

- 1 el italiaanse kruiden (oregano, tijm, basilicum,...)

​

Meng deze ingrediënten in een kom, en verdeel de inhoud over een ovenschaal. Maak vervolgens de rumble;

​

- 2 cups Havermout

- 1/2 cup biergistvlokken

- 1 eetlepel italiaanse kruiden

- 1 tl himalaya zout

- 3 eetlepels kokosolie

​

Masseer deze ingrediënten door elkaar tot je een crumble consistentie krijgt. Verdeel de crumble over de groentjes, en zet 20 à 35 minuutjes in de oven op 180°C. Genieten!

- liefdevol, plantaardig en afvalvrij leven -
  • Home

  • GRATIS

  • Aanbod

    • Liefdevol Communiceren
    • Juicy Me Challenge
  • Bib

    • Veganisme
    • Zero Waste & Minimalisme
    • Liefdevolle Communicatie
    • Gezondheid
    • Materiaal voor sapjes
  • About me

  • More...

    Use tab to navigate through the menu items.
    TISJUST047.jpg
    Download nu je GRATIS e-book 'Sap jezelf gezond'
    Schrijf je in voor de 28-DAAGSE JUICY ME CHALLENGE
    Schrijf je in voor de e-course LIEFDEVOLLE COMMUNICATIE
    10% rechtsreeks naar het goede doel
    Mission statement
    • Facebook - Black Circle
    • Instagram - Black Circle

    © JUST.

     

    eenmanszaak / BE0682.793.193 / RPR Mechelen 

    Sint Katelijnestraat 94, 2800 Mechelen

    tisjust@yahoo.com